[ใหม่] FIT-055ที่วิดพื้น วิดพื้นด้วย Pushup bar
210 สัปดาห์ ที่แล้ว
- ชลบุรี - บางละมุง - คนดู 12
150 ฿
รายละเอียด
FIT-055ที่วิดพื้น วิดพื้นด้วย Pushup bar
ตัวที่วิดพื้น เห็นเป็นสีเงินๆ คือเหล็กนะคะ
วิธีการวิดพื้นที่ถูกต้องคุณวางมือห่างกันประมาณ 2 เท่าของความกว้างของหน้าอกคุณ ไม่จำเป็นต้องเอาเท้าขึ้นมาวางบนเก้าอี้ให้ตัวขนานกับพื้นครับ วิดธรรมดา แต่ให้ใช้อะไรก็ได้ที่หนักๆ อาจเป็นของหนักๆใส่กระเป๋าเป้อีกทีแล้วก็สะพายไว้ แล้วก็จำกัดจำนวนครั้งให้วิดพื้นได้ประมาณ 8-12 ครั้ง ให้หมดแรงพอดี นับเป็น 1 เซ็ท โดยที่จังหวะดันออกใช้เวลา 2 วิ จังหวะผ่อนตัวลงใช้เวลา 3-4วิ ท่านี้ได้กล้ามเนื้อหน้าอกโดยรวม โดยที่ไหล่และหลังแขนมีส่วนร่ด้วย
เบอร์ 062-4198894
gmail: newfuture.hb@gmail.com
page ร้าน http://newfuture.lnwshop.com/category
https://www.facebook.com/Fitness-1581105772141749/
IDline: newfuture.hb , 062-4198894
ตัวที่วิดพื้น เห็นเป็นสีเงินๆ คือเหล็กนะคะ
วิธีการวิดพื้นที่ถูกต้องคุณวางมือห่างกันประมาณ 2 เท่าของความกว้างของหน้าอกคุณ ไม่จำเป็นต้องเอาเท้าขึ้นมาวางบนเก้าอี้ให้ตัวขนานกับพื้นครับ วิดธรรมดา แต่ให้ใช้อะไรก็ได้ที่หนักๆ อาจเป็นของหนักๆใส่กระเป๋าเป้อีกทีแล้วก็สะพายไว้ แล้วก็จำกัดจำนวนครั้งให้วิดพื้นได้ประมาณ 8-12 ครั้ง ให้หมดแรงพอดี นับเป็น 1 เซ็ท โดยที่จังหวะดันออกใช้เวลา 2 วิ จังหวะผ่อนตัวลงใช้เวลา 3-4วิ ท่านี้ได้กล้ามเนื้อหน้าอกโดยรวม โดยที่ไหล่และหลังแขนมีส่วนร่ด้วย
เบอร์ 062-4198894
gmail: newfuture.hb@gmail.com
page ร้าน http://newfuture.lnwshop.com/category
https://www.facebook.com/Fitness-1581105772141749/
IDline: newfuture.hb , 062-4198894