[ใหม่] VCD สอนเล่นกล้าม (Muscle Fitness Training System),สอนเล่นกล้าม,DVD สอนเล่นกล้าม
250 ฿
รายละเอียด
สั่งซื้อได้อีเมล์ homey110@hotmail.com
หรือ http://diyvdo.blogspot.com/
VCD สอนเล่นกล้าม (Muscle Fitness Training System),สอนเล่นกล้าม,DVD สอนเล่นกล้าม
ราคา 250 บาท ( แผ่น DVD)
เป็นแผ่น DVD รวมจาก VCD เปิดได้ทั้งคอมและเครื่องเล่น DVD ไม่ต้องเปลี่ยนแผ่น
ค่าจัดส่งแบบ EMS 50 บาท
ค่าจัดส่งแบบลงทะเบียน 30 บาท
VCD สอนเล่นกล้าม (Muscle & Fitness Training System) เข้าใจง่ายเเละละเอียดมาก ครับ
เสียง
ภาษาอังกฤษแต่มีท่าตัวอย่างประกอบแต่ละท่าชัดเจนเข้าใจง่าย มีแบ่งเป็น SET
ให้ทำตามรับรองได้ผลแน่นอน ถ้าหมั่นขยันฝึกซ้อม
ท่าไหนได้กล้ามเนื้อส่วนไหนฝึกอย่างเป็นระบบและเป็นสัดส่วน
มีตารางแสดงออกมาให้ดู
ทำ SET กี่ครั้งต้องหยุดกี่นาทีมีทั้งหมด 5 ตอน เเยกเป็นสัดส่วนของ ร่างกาย ดังนี้
1. ส่วน ABS
2. ส่วน Back & Legs
3. ส่วน Home Training
4. ส่วน Arms
5. ส่วน Chest & Shoulders