[ใหม่] dooYoga.com 087-054-2548 ขาย ฟิตบอล (Fitball) รับน้ำหนักได้มาก ยึดหยุ่นดีเยี่ยม
รายละเอียด
ติดต่อ ออย
โทร O87 O54 2548
อีเมล์ kultida9@hotmail.com
เว็บไซด์ http://dooyoga.com/catalog.php?idp=38
ลูกฟิตบอล(Fitball) ลูกบอลโยคะ(Yoga Ball)
ลูกบอลออกกำลังกาย(บอลออกกำลัง)
ฟิตเนสบอล(Fitness Ball) คุณภาพเยี่ยม
ใช้ฝึกโยคะ, กีฬาอื่นๆ, ไว้จัดอีเว้น(Even)
หรือนำไปฝึกสอนนักเรียน ได้ตามต้องการ
(อยากเชิญชวนทุกท่าน มาสุขภาพดี โดยการออกกำลังกายด้วยลูกบอลกันคะ)
สำหรับบุคคลที่มีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลังเวลานั่งเก้าอี้ แก้โดย
นำฟิตบอล(Fitball) หรือฟิตเนสบอล(fitness ball)
นั่งแทนเก้าอี้ ช่วยแก้อาการเจ็บหลัง(เจ็บก้นกบ) ได้คะ
สำหรับคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ สามารถออกกำลังด้วยลูกบอล
ในท่าง่ายๆ เบาๆ ได้เองที่บ้าน ดูท่าบริหารพื้นฐานได้ด้านล่างคะ
บอลโยคะ(yoga ball) หรือฟิตเนสบอล(fitness ball)
บริหารร่างกายแบบโยคะลาเต้ส์ เป็นการออกกำลังกายแบบใหม่
ที่ผสมผสานรหว่างศาสตร์ของตะวันออก(เอเซีย) คือโยคะ
เข้ากับศาสตร์ของตะวันตก(ยุโรป) คือพิลาเต้ส์
และบอลออกกำลังสามารถใช้กายภาพบำบัด ทั้งผู้พิการ
และผู้ป่วยออทิสติกส์ได้ด้วยคะ
คุณสมบัติบอลโยคะ(Ball Yoga) หรือฟิตเนสบอล(Fitness Ball)
1. ผลิตจากวัสดุที่ทนต่อแรงกดทับสูง รองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้มาก
2. พื้นผิวทำจากวัสดุพิเศษ มีความหนึด ไม่ลื่นไหล ขณะใช้งาน
ประโยชน์ของบอลโยคะ(Ball Yoga) หรือบอลออกกำลังกาย
1. ช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่น
2. ช่วยด้านการประสานงานของระบบประสาทในร่างกาย
3. ช่วยเรื่องการทรงตัว
4. ช่วยสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ได้ เช่น
กล้ามเนื้อหน้าท้อง, กล้ามเนื้อแขนและกล้ามเนื้อขา เป็นต้น
5. ลดอันตรายที่ทำให้ร่างกายบาดเจ็บ เพราะในการบริหารปกติ
ร่างกายจำเป็นต้องสัมผัสกับพื้นที่แข็ง ทำให้เกิดการกดทับ
การออกกำลังกายด้วยลูกบอล จะช่วยลดแรงกดทับ
และช่วยปรับร่างกายให้สมดุลด้วยอากาศภายในฟิตบอล(Fitball)
นอกจากนี่ บอลออกกำลังกาย มีจุกสามารถเอาลมเข้า-เอาออกได้
เหมาะและสะดวกต่อการหิ้ว บอลออกกำลังกาย ไปยังที่ต่างๆ
ฟิตบอล (Fitball) หรือลูกบอลโยคะ (Ball Yoga)
มีขนาด 65 cm มีสีม่วง
มีขนาด 70 cm มีสีม่วง
มีขนาด 75 cm มีสีม่วง ฟ้า และเทาคะ
มีขนาด 80 cm มีสีม่วงและเทาคะ
มีขนาด 90 cmมีสีแดงคะ
ใน 1 ชุด ประกอบด้วย
1 ลูกบอลออกกำลังกาย 1 ใบ
2 ที่สูบลมขนาดพกพา 1 ชิ้น
3 จุกปิดลมบอลสำรองอีก 1 ชิ้น รวม 2 ชิ้น
ถาม-ตอบ
ถาม
(คำถามส่งมาทางอีเมล์จากอาจารย์ท่านหนึ่งคะ)
เรียนคุณออย
สนใจอยากได้ลูกบอลฝึกโยคะเนื่องจากทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ แล้วปวดหลังมาก
อยากได้เสื่อปูเล่นโยคะและลูกบอล
ตอบ
ลูกบอลสามารถช่วยการปวดแถวก้นกบ, หลังได้คะ
และช่วยกายภาพบำบัด ฟิ้นฟู ผู้พิการได้ด้วย
บางคนอาการปวดหลังมาจากท่าที่เรานั่งทำงานก็มีคะ โดยปกติท่านั่งที่ดี
ต้องให้ร่างกายสมดุลกันคะ นั่งไขว่ห้าง พับเพียบ ไม่ใช่ท่าที่ดี
เพราะน้ำหนักลงบนแก้มก้น หรือขา เท้า 2 ข้างไม่เท่ากันคะ
ลองพิสูจน์อาการของตัวเองด้วยการนั่งลูกฟิตบอลก่อนได้คะ แต่ต้องนั่งให้สมดุลกันนะคะ
และให้เลือกโต๊ะที่เหมาะกับความสูงของฟิตบอลด้วย จะได้สามารถนั่งหลังตรงได้
ถ้าอาการยังคงเดิม แนะนำให้ไปออกกำลังกายดีกว่านะคะ
เล่นโยคะก็ได้คะ โยคะมีท่าบริการกระดูกไขสันหลัง ก้นกบด้วยคะ
หรือออกกำลังกายด้วยโยคะที่บ้านก็ได้คะ ดูคลิปใน youtube ได้เลย
หรือวิธีสุดท้ายไปให้หมดตรวจดูน่าจะดีกว่า
วิธีใช้ที่สูบลม ลูกบอลโยคะ(Yoga Ball) หรือฟิตบอล(Fitball)
1.ดึงจุกฟิตบอล(Fitball) หรือบอลออกกำลังกาย ออก
โดยใช้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองประสาน แตะจุกลูกบอลทางด้านนอกไว้
จากนั้นใช้นิ้วชี้ประสาน ดันจุกลูกบอลด้านในออกมา
2.นำปลายสายที่สูบลม(สีขาวลักษณะแหลมๆ มีรูให้ลมออก)
ใส่เข้าไปรู และเริ่มสุบลมได้เลย คะ
* แนะนำ * แผ่นรองเล่นฟิตเนส
เหมาะสำหรับปูรองขณะเล่นฟิตเนสบอล(Fitness Ball)
เพื่อลดการกระทบโดยตรงของกระดูกสันหลัง กระดูกข้อศอก
กระดูกข้อเข่า และข้อต่อส่วนต่างๆ กับพื้น
ทั้งยังช่วยให้การออกกำลังกายของคุณปลอดภัยยิ่งขึ้น
ติดต่อ ออย
โทร O87 O54 2548
อีเมล์ kultida9@hotmail.com
เว็บไซด์ http://dooyoga.com/catalog.php?idp=38