[ใหม่] ท่องเที่ยวเชิงสุขภาพ สูงวัย แจ่มใส เบิกบาน
3,990 ฿
รายละเอียด
ค่ายส่งเสริมสุขภาพ สูงวัย แจ่มใส เบิกบาน
24-25 สิงหาคม 2556
ณ...The Royal Gems Golf Resort Salaya
ก้าวทันความสูงวัย..
◊ รู้จักโครงสร้างร่างกายตัวเองผ่านนักกายภาพบำบัด เพื่อประเมินการเปลี่ยนแปลงทางระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ สาเหตุของอาการปวด
◊ เรียนรู้และรับมือการเปลี่ยนแปลงระบบต่างๆ ในร่างกาย เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ
◊ กำหนดจิตให้ผ่อนคลายเพื่อลดความเครียด ปัจจัยเสี่ยงหนึ่งของโรคความดันโลหิตสูง
◊ ฝึกการประสานสัมพันธ์ของสมองและทักษะของกล้ามเนื้อมัดเล็กที่มักถดถอยในวัยสูงอายุ
◊ ออกกำลังกายในน้ำ ที่ได้ทั้งสุขภาพ รักษาและบรรเทาอาการปวดกระดูกและกล้ามเนื้อ เหมาะสมที่สุดในกลุ่มผู้สูงอายุ
◊ พัฒนาการประสานสัมพันธ์ของสมองและฝึกการทรงตัวกับตาราง 9 ช่อง
◊ เข้าใจ ปรับตัว และรู้ทันภัยสุขภาพ ในฐาน walk rally
|
24 ส.ค. 56 |
|
|
7.00 น. |
พร้อมกันที่ หน้าโรงแรมเซ็นทารา แกรนด์ เซ็นทรัลเวิลด์ |
|
9.00 น. |
มาถึง The Royal Gems Golf Resort Salaya |
|
9.30-10.30 น. |
รู้จักโครงสร้างร่างกายตัวเอง |
|
10.45 – 12.00 น. |
ก้าวทันการเปลี่ยนแปลงของวัย |
|
13.00 – 14.00 น. |
กำหนดจิต เติมกำลังชีวิต |
|
14.00 – 16.00 น. |
ฝึกสมองประลองฝีมือ |
|
16.30-18.00 น. |
ธาราบำบัด (aqua aerobics) |
|
18.30 น. |
รับประทานอาหารเย็นและพักผ่อนตามอัธยาศัย |
|
25 ส.ค. 56 |
|
|
6.30 - 7.30 น. |
ฝึกประสานสัมพันธ์และการทรงตัวกับตาราง 9 ช่อง |
|
7.30 - 9.00 น. |
รับประทานอาหารเช้า |
|
9.00-11.00 น. |
Walk rally เข้าใจ รู้ทัน ป้องกัน ภัยสุขภาพ สถานี 1 ขอขับ ขอถ่าย สถานี 2 ยอยาโยงใย สถานี 3 ยักย้ายถ่ายเท สถานี 4 บ้านปลอดภัย ห่างไกลอุบัติเหตุ |
|
11.00-12.00 น. |
สรุปกิจกรรม |
|
11.30-13.00 น. |
รับประทานอาหารกลางวัน และ Check out |
|
14.00 น. |
กลับถึง โรงแรมเซ็นทารา แกรนด์โดยสวัสดิภาพ |
หมายเหตุตารางกิจกรรมอาจปรับเปลี่ยนตามความเหมาะสม สวมเสื้อผ้าชุดสบาย ยาประจำตัว ชุดว่าย น้ำ และชุดออกกำลังกาย
ชื่อบัญชี บริษัทโครนัส (ประเทศไทย) จำกัด
ธนาคารไทยพานิชย์ สาขาเซ็นทรัลเวิลด์
บัญชีเลขที่ 205–3–00329–5 กระแสรายวัน
ขอให้ท่านตอบรับและโอนเงินก่อนวันที่ 15 สิงหาคม
2556