[ใหม่] PR-394 ที่วิดพื้น วิดพื้นด้วย Pushup bar 0818429490
515 สัปดาห์ ที่แล้ว
- นนทบุรี - คนดู 346
รายละเอียด
| รหัสสินค้า |
|
PR-394 |
| ราคาปกติ |
780.00 บาท |
| ส่วนลด |
-230 บาท |
ตัวที่วิดพื้น เห็นเป็นสีเงินๆ คือเหล็กนะคะ
วิธีการวิดพื้นที่ถูกต้องคุณวางมือห่างกันประมาณ 2 เท่าของความกว้างของหน้าอกคุณ ไม่จำเป็นต้องเอาเท้าขึ้นมาวางบนเก้าอี้ให้ตัวขนานกับพื้นครับ วิดธรรมดา แต่ให้ใช้อะไรก็ได้ที่หนักๆ อาจเป็นของหนักๆใส่กระเป๋าเป้อีกทีแล้วก็สะพายไว้ แล้วก็จำกัดจำนวนครั้งให้วิดพื้นได้ประมาณ 8-12 ครั้ง ให้หมดแรงพอดี นับเป็น 1 เซ็ท โดยที่จังหวะดันออกใช้เวลา 2 วิ จังหวะผ่อนตัวลงใช้เวลา 3-4 วิ ท่านี้ได้กล้ามเนื้อหน้าอกโดยรวม โดยที่ไหล่และหลังแขนมีส่วนร่วมด้วย
|
|
|
|
|
