[มือสอง] Y-002 ลูกบอลโยคะ ขนาด 55 ซม.ลูกบอลออกกำลังกาย ฟิตบอล (Fitball) คุณภาพเยี่ยม ฟิตเนส เพาะกาย เล่นกล้าม กีฬา yoga โยคะ ทิลา

Y-002 ลูกบอลโยคะ ลูกบอลออกกำลังกาย ฟิตบอล (Fitball) คุณภาพเยี่ยม ฟิตเนส เพาะกาย เล่นกล้าม กีฬา yoga โยคะ ทิลาทิส ขนาด 55 ซม.

ลูกบอลโยคะ ลูกบอลออกกำลังกาย ฟิตบอล (Fitball) คุณภาพเยี่ยม 

เป็นการออกกำลังกายที่เน้นการใช้พลังจากภายใน อันเป็นพลังที่มีความอ่อนโยน นุ่มนวล เพื่อสร้างความแข็งแกร่งให้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายเช่นเดียวกับโยคะ เน้นบริหารส่วนบนของร่างกาย ตั้งแต่หัวไหล่ หน้าท้อง แผ่นหลัง ไปจนถึงต้นขา สะโพก และบั้นท้าย การควบคุมแรงดีดกลับของลูกบอลขณะเล่นจะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง เพิ่มประสิทธิภาพการทรงตัวและการทำงานของ อวัยวะแต่ละส่วนให้สัมพันธ์กัน หากเล่นก่อนการออกกำลังกายอย่างอื่น จะช่วยให้เกิดการเผาผลาญพลังงานมากขึ้นถึงเท่าตัว

ถ้าคุณฝึกอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้ง เป็นเวลา 2 เดือน กล้ามเนื้อจะแข็งแรงขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ สามารถควบคุมบอลและร่างกายให้สมดุล เคลื่อนไหวเป็นอันหนึ่งอันเดียวกันโดยไม่ต้องใช้มือช่วยจับบอลอีกต่อไป และสิ่งที่ตามมาเมื่อเมื่อกล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกายกระชับ กล้ามเนื้อหลังแข็งแรง หน้าท้องแบนราบ คือ บุคลิกภาพที่ดี คนที่เล่นฟิตบอลมักนั่งหลังตรง เดินตัวตรง สง่างาม รวมถึงการมีรูปร่างสมส่วนเพราะทั้งไหล่ เอว สะโพก ขา ถูกใช้งานอย่างเท่าเทียมกัน 

ฟิตบอลขนาด 

45CM ราคา380บาท

55CM ราคา420บาท

65CM ราคา450บาท

75CM ราคา550บาท

85CM ราคา650บาท

95CM ราคา750บาท

ฟรี เครื่องเป่าลมขนาดพกพา มูลค่า 190 บาท

ลูกบอลออกกำลังกาย ฟิตบอล ลูกบอลโยคะ ทำจากพลาสติกและยางสังเคราะห์ เนื้อยางของลูกบอลมีความหนาเป็นพิเศษ คุณภาพเยี่ยม 

สามารถรับน้ำหนักได้ดี มีหลากหลายขนาด และ หลายสีให้เลือกมากมาย 

เพื่อ ความสะดวก สำหรับท่านที่ต้องการพกพาไปยังสถานที่ต่าง ลูกบอกมีจุกสามารถเอาลมออกได้ เหมาะและสะดวกต่อการหิ้วลูกบอลโยคะหรือฟิตบอลไปนอกสถานที่คะ

สามารถใช้ฝึกโยคะ และกีฬาอื่นๆ ตามต้องการ ไว้จัดอีเว้น หรือไปฝึกสอนนักเรียนก็ได้คะ

สำหรับบุคคลที่มีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลังเวลานั่งเก้าอี้ วิธีแก้โดย นำฟิตบอล(Fitball) นั่งแทนเก้าอี้ ช่วยแก้อาการเจ็บหลังได้ค่ะ

คุณสมบัติบอลโยคะ

1. บอลโยคะผลิตจากวัสดุที่ทนต่อแรงกดทับสูง 

รองรับน้ำหนักของผู้เล่นได้มาก

2. พื้นผิวทำจากวัสดุพิเศษ มีความหนึด ไม่ลื่นไหล ขณะใช้งาน 

Get your very own FITBALL! 

Method (Pushups)

1.Position yourself with the fitball under your shinsand hands on the floor

2.Keep your back straightthroughout

3.Bend your elbows, to lower your chest towards theground to start exercise

4.Slowly push back to the startingposition

5.This exercise strengthens your armmuscles

Degree ofdifficulty

level 1 - hips on theball

level 2 - knees on theball

level 3 - feet on theball

Method (Lifting opposite arm andleg)

1.Position yourself with the fitball under your stomachwith both hands on the floor and legs in the air

2.Keep your back straightthroughout

3.Lift up your right hand and left leg together to startexercise

4.Alternate with left hand and right legtogether.Stabilize yourself to strengthen your back.

Degree ofdifficulty

Holding your positions for a few minutes.Holdit longer for higherdifficulty

Method (Alternate leglifts)

1.Sit on the fitball so that your 2 feet are firmlyplaced on the floor

2.Keep your back straightthroughout

3.Lift up 1 leg and start bouncing on the ball to startexercise

4.Alternate with the otherleg.

5.This engages hips and strengthening legs,absand back

Degree ofdifficulty

level 1 - 20 reps eachleg

level 2 - 40 reps eachleg

level 3 - 60 reps eachleg 

Method (Wallsquats)

1.Position the fitball between your back and thewall

2.Keep your feet shoulder width apart (or slightlywider)

3.Keep your back straightthroughout.

4.Bend knees and push up with your weight through yourheels to startexercise

5.This exercise strengthens your legmuscles

เบอร์  081-8429490 ,094-4910815

gmail: newfuture.hb@gmail.com

page ร้าน http://newfuture.lnwshop.com/category

https://www.facebook.com/pages/Newfuture/8180277816062241

IDline:newfuture.hb

วิธีวัดขนาดลูกฟิตบอล

สูบลมให้เต็มลูกก่อนนะคะ แล้วนำสายวัดตัว เริ่มวัดเริ่มจากรูช่องเติมลม ไล่ตามแนวไป(เส้นรอบวง)รอบๆนะคะ แล้วนำไปหารด้วย 2ค่ะ หรือจะวัดไปครึ่งลูกได้เหมือนกันนะคะ

ปล. ขนาดลูกฟิตบอลอาจจะวัดได้มากกว่าหรือน้อยกว่า เล็กน้อย ถือว่าขนาดปกตินะคะ

ขนาดความเหมาะสมโดยทั่วไป

ขนาด                                                      ส่วนสูง

55cm.                              100-135 cm.

65cm.                             135-165 cm.

75cm.                             165-170 cm.

85cm.                             170-175 cm.

95cm.                             1755-180 cm.

ปล. ทั้งนี้ขนาดอาจจะเลือกใหญ่ขึ้นได้อีกขึ้นอยู่กะน้ำหนักตัวของผู้เล่นอีกด้วยค่ะ